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为寝息时抽筋发愁?来试试侧卧睡姿吧——

发布日期:2022-07-12 07:59    点击次数:55

为寝息时抽筋发愁?来试试侧卧睡姿吧——

参考音讯网萨马兰奇体育频道5月6日报道 新加坡 辘集早报 网站近日报道称,有的人频繁寝息时腿抽筋。有这方面困扰的人,忽视转化寝息姿势,或能改善情况。

报道称,侧睡有助抽筋的原因是,侧睡时咱们的腿部一般是迂回的。在反抗的情况下,小腿后侧肌肉步履只关连到腓肠肌。咱们平日步辇儿,腓肠肌受到充分的步履,在未受伤的情况下腓肠肌的伸缩没问题,当然回绝易抽筋。

要是不民风侧睡,则忽视仰睡时,在大腿下放一个枕头,把大腿垫高,达到反抗的姿势。



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